comidas saludables

“Más que un recetario” no es un simple recetario: es una guía pensada para acompañarte en el día a día con comidas fáciles, nutritivas y llenas de sabor.

En sus páginas vas a encontrar recetas que se adaptan a cada etapa de la familia, con aclaraciones por edades, para que sepas cómo presentarlas o modificarlas según quién las disfrute:

• 👶 Pequeños comensales: ideas suaves, fáciles de masticar y con ingredientes amigables.

• 👧👦 Niños y preadolescentes: versiones divertidas, llenas de color y con trucos para que acepten más variedad.

• 👩‍🦰👨‍🦱 Adultos: platos completos y prácticos, que equilibran sabor y nutrición sin complicaciones.

La idea es que no tengas que cocinar “mil menús diferentes”, sino un mismo plato adaptable para todos, con tips que te ahorran tiempo y energía.

Este ebook busca hacerte la vida más simple, devolverte disfrute en la mesa y ayudarte a que la comida deje de ser un problema para convertirse en un momento compartido.