Viandas para la semana en 1 solo día: guía esencial
Cómo organizar las viandas de toda la semana cocinando un solo día: pasos simples de batch cooking para ahorrar tiempo y bajar el estrés en la cocina.
Menú Semanal Familiar: La Guía Para Dejar De Pensar «Qué Cocino Hoy»
Son las 6 de la tarde, tenés mil cosas en la cabeza y la pregunta de siempre vuelve a aparecer: ¿qué cocino hoy?. Si esto se repite todos los días en tu casa, no estás sola: la falta de planificación es una de las principales causas de estrés en la cocina familiar. La buena noticia…
5 ideas de snacks saludables para la lonchera del cole (sin perder la cabeza)
Cinco ideas fáciles de snacks saludables para variar la lonchera del cole, el auto y la merienda en casa, sin pasar horas en la cocina.
¿Cuándo ir a la guardia?
¡A toda mamá primeriza nos pasó! ¿Cuándo tengo que llevar a mi bebé a la guardia? ¿esto que le pasa será grave? ¿es normal? Te dejo algunos casos frecuentes por los que sí debemos ir a emergencias: En recién nacidos hasta los 6 meses Fiebre de 38° o más (asegurarse de no sobre…
Lactancia Materna: 5 Mitos y Recomendaciones
Recomendaciones para la Lactancia Materna La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la alimentación durante los primeros seis meses de un bebé sea exclusivamente leche materna. Debe iniciarse desde la primera hora de vida del bebé (eso es lo recomendable, pero hay veces que esto no puede suceder, y no por eso…
¡MI HIJO NO COME NADA!
☝️ Primero debemos plantearnos qué sería no comer nada?? y dependiendo la edad!⠀ ⠀ 😁 Sabemos que de los 6 a los 12 meses la alimentación es complementaria, y justamente lo que queremos es que el peque explore y se familiarice con los alimentos, quizás al principio los toca y los tira al piso pero…
La Importancia del Hierro
👉El hierro es un micronutriente esencial. Esto significa que nuestros cuerpos no lo pueden fabricar, sino que debemos obtenerlo a través de los alimentos que consumimos.⠀ 👉Una de las principales funciones es que se relaciona con el transporte de oxígeno a los principales órganos de nuestro cuerpo, también trabaja en la producción de energía, síntesis…
¿Qué necesito para mi recién nacido?
👶🤱BÁSICOS para recién nacido: ⠀ ⠀ 👉Ya varias veces me preguntaron, qué es lo que necesito para mi recién nacido? Puse manos a la obra para recordar que utilicé y a investigar por Internet! La verdad es que los bebés recién nacidos son muy básicos, ¡y no necesitan muchas cosas! Pero las industrias nos ponen…
🥞 Pancakes de Zapallitos y Zanahoria 🥞
👧👶👦 Esta receta los chicos la adoran!! en mi caso la hice y en menos de media hora nos quedó el plato vacío! 🎉 ¿QUE TIENEN DE BUENO? Incorporamos verduras en la alimentación de los peques que es lo que más queremos! 💫 ¿QUE NECESITAMOS? 1 huevo 1/2 taza de harina…
🥞 Pancake de Manzana y Banana 🥞
Si, soy una amante de los pancake porque nos da muchísimas variantes, muy nutritivas y muy prácticas para que lo coman lo peques 👶👦👧 En este caso les traigo una combinación super clásica. ¿Qué necesitamos? Dos tazas de avena procesada 1 taza leche de almendras 1 huevo 1 manzana verde en cubitos chiquitos 1/2…
¡HOT DAYS! 